La Rosa Negra Facebook
La Rosa Negra Instagram

 

Joga

Joga to idealny sposób na poprawę samopoczucia i wzmocnienie ciała w przyjaznej, relaksującej atmosferze. Na zajęciach jogi połączysz rozciąganie i wzmacnianie mięśni z technikami oddechowymi, które pomogą Ci się zrelaksować i wyciszyć umysł. Niezależnie od poziomu zaawansowania, joga pomaga zwiększyć elastyczność, zredukować stres i poprawić ogólną kondycję. Dzięki regularnym praktykom zyskasz lepszą postawę, więcej energii i poczucie wewnętrznej harmonii. To doskonała forma aktywności dla osób, które szukają równowagi między ciałem a umysłem oraz chcą znaleźć chwilę spokoju w codziennym zabieganiu. Zajęcia jogi będą też idealną alternatywą dla stretchingu. Rozciąganie i wzmacnianie jest bowiem doskonałym treningiem dla każdego tancerza i… nie tylko:)

Stopień trudności: Poziom trudności
Zajęcia solo
Dla kogo? Dla każdego, kto potrzebuje chwili relaksu, czasu dla siebie i swojego ciała oraz umysłu.

powrót